dilluns, de maig 30, 2011

Ironcat 2011: Eulàlia Lorés


Ara fa gairebé un any que vaig decidir preparar el repte de fer l’Ironcat. Sembla mentida; bromes del temps. En un sol segon, el que tardes a creuar la línia de meta, passes de no ser a ser: ja sóc finisher!

I com ha estat? Molt esforç, per descomptat, moltes hores d'entrenament m’ho va advertir una noia finisher de l’any passat. Ah! i molt de suport, de molta gent: qui m’ha acompanyat entrenant el córrer, qui m’ha preparat entrenaments de natació, qui m’ha donat consells per la bicicleta, les paraules de qui m’ha animat a fer-ho, aquestes que et permeten visualitzar els reptes...

Perquè no us enganyo si us dic que és fins ara el repte atlètic més ambiciós i assolit de la meva vida. No ho veia gens clar, sobretot pels temps de tall, els temps límit: 10 hores per nedar i la bici, és just per mi, no ens enganyem. Si hagués fet el temps infernal de l’any passat...

El mar es va portar de conya, una bassa, i he tingut un entrenador de luxe, que m'ha ajudat moltíssim. En el millor dels casos em veia fent 1h35min (l’any passat feia els 1000 entre 25 i 26 minuts en un aquatló). Al final, 1h31’. I hauria posat 1h30’ si no m’hagués equivocat de boia a la darrera volta (estaven molt juntes en un costat del rectangle i el sol baix em va despistar; forma part del conjunt, oi?).

La bicicleta, us ho dic de debò, els primers 90 quilòmetres vaig disfrutar com una enana. Tant que m’avorria entrenant els diumenges al matí, fent voltes i voltes a la Zona Franca... Ara bé, de les 13 a les 16:30 h de bici, quan vaig acabar, un infern de vent, impotència i molta lluita (el Delta és així, el vent va pujant durant el dia). Si no fos per la gent que em va animar i em va proveir... (gràcies: Enric)

I jo esperava arribar a la marató, deixar enrere el terreny més hostil, però estava feta unos zorros. Un noi em va dir, aquí comença la competició, quanta raó tenia! Vaig haver de fer mans i mànigues per controlar les rampes, corrent a passetes de riure, a 7 el quilòmetre (ni me'n recordo el temps que feia que no em passava, potser des de la primera marató el 1996). I de nou vent fort en contra i a favor, sorra a l'aire, una caiguda amb una xarxa i pluja i més vent la darrera hora. Però calia patir, patir i patir, escoltar els amics (recontragràcies, Enric), un company de club, el Jordi Vilardaga (moltes gràcies per animar-me), el públic en basc (Aupa neska!), en castellà -¡Este 79! (el meu dorsal)-, els amics del Jovent79... i algun membre de l'organització que em va animar moltíssim: em deien, vinga que si continues a 7 entres al tall, i vaig entrar al tall i vaig arribar a meta, acompanyada de la poli, del jutge, d'un espontani els darrers metres.

Us ho juro, em vaig trencar per dins, quina emoció, molta gent cridant, felicitant-me, petons, abraçades... Quina passada! Sóc la dona de ferro més feliç del món! Ah, i campiona de Catalunya de llarga distància categoria V1 (això només era una propina)! En realitat, jo volia la samarreta de finisher, us ho juro, i em vaig enrocar amb aquesta idea: 1 volta, 2, 3, 4, 5... 6 i ja està!

Jo sabia que no era impossible, però sí molt difícil, per descomptat. Sense temps límit, era molt més segur. A posteriori, agraeixo el temps límit, em vaig espavilar, no es podia caminar a la marató i jo hagués caminat, com tants altres ho van fer. Ves! S'ho podien permetre! Aquesta és una prova d'equilibris: no és la suma de tres esports, és una única disciplina i un únic esforç que cal gestionar tant físicament com mentalment.

Ara ja està. Molt bon sabor de boca, i a veure que hi ha més enllà. Ja ho veurem, el temps i l’entrenament ho diran.

Sergi Colom i Jacob


Nom, nick i categoria tri
Sergi Colom i Jacob, alies sergix, V1M.


Des de quan fas esport? Quins esports has practicat?
De petit vaig fer natació fins els 14 anys. En aquells temps nadava be. Ho vaig deixar fins fa uns tres anys. Em va costar molt tornar a l’aigua desprès de mes de vint sense nedar en serio. Vaig jugar a futbol i bàsquet.

Com i quan vas entrar al món del duatló/triatló? I al CTCB?
A l’any 2007 em va picar el “gusanillo” del triatló. Vaig veure el primer triatló olímpic de Tossa i em vaig dir: L’any que ve tinc que ser jo aquí, i així va ser. Al CTCB vaig entrar al 2010 a traves d’en David.

Duatló o triatló?
Triatló I duatló.


De les tres disciplines del triatló, quina t'agrada més? Quina se't dona millor?
M’encanta el ciclisme i es la que porto millor. L’any que ve faré alguna marxa cicloturista.


Distància preferida?
Olímpica, aquest any provaré la mitja distancia.

Com entrenes? (Dies/hores a la setmana, llocs d'entrenament, sol o en grup…)
Normalment cinc o sis dies a la setmana. Per Barcelona I Tossa de Mar. Entreno sol, menys els caps de setmana que coincidim amb el David a Tossa. De fet ens podríem juntar els que vivim a BCN per fer un entreno conjunt a la setmana.

A part de l'entrenament, et cuides d'alguna forma addicional? (dieta, hores de son, fisioterapeuta, …)
Dieta mediterrània. No m’estic de quasi res però no abuso de res. Dormo entre sis i set hores diàries. Fisio només si tinc alguna lesió.




Com combines triatló, feina i família? Quins sacrificis has de fer?
Es complicat, però per horaris de feina m’ho puc muntar be. El sacrifici es no estar amb el nen mentre entrenes.

Què t'aporta el triatló a la teva vida?
Disciplina, motivació I saber lluitar pels teus objectius.

Quins altres esports practiques?
Esquiar quan puc. L’any que ve vull provar amb l’esqui de fons.

Quin és el gran repte esportiu que t'agradaria assolir o cursa somni a participar?
Marató de sables, titan desert, marató de NY, UTMB, i per suposat qualsevol IM. El somni es Hawai i serà sempre un somni.


Resultats Half Calella, dmg 26 maig 2011



Enhorabona !!!

dijous, de maig 26, 2011

Eulàlia Lorés


Nom, nick i categoria tri
Eulàlia Lorés Otzet. Eulàlia. Vet1F.

Des de quan fas esport? Quins esports has practicat?
Des del 1973. Gimnàsia esportiva, natació, bàsquet, atletisme, triatló i aquatló.

Com i quan vas entrar al món del duatló/triatló? I al CTCB?
Primer d’espectadora, als anys 80. Com a curiositat, us puc explicar que vaig fer de jutge en dos o més triatlons olímpics quan no es podia «xupar» roda (recordo un a BCN per Montjuïch i un a Banyoles). Em moria de ganes de fer-ho, però no gosava.
Vaig començar l'any 2001 amb el I Aquatló de Caldes de Malavella, una competició que he fet gairebé cada any. El primer triatló el vaig fer l’any 2004 a Mataró. D’aleshores ençà he fet 12 triatlons: 8 sprint, 2 encara més curts populars, 1 indoor que vaig guanyar, i un format ironman a l’ironcat (darrere a entrar al tall i primera de categoria V1 al Campionat de Catalunya de llarga distància). Mai he aconseguit fer un olímpic perquè en les dues ocasions que ho he provat he petat la roda.
He fet 33 aquatlons i cap duatló. Al CTCB hi sóc des del 2008, després de passar pel Jovent79.


Duatló o triatló?
Triatló. Però per sobre de tot, aquatló.


De les tres disciplines del triatló, quina t'agrada més? Quina se't dona millor?
M'agrada el conjunt, però la favorita i la que se'm dóna millor és córrer a peu. Aquest any he après a anar en bicicleta de carreres i m’he posat les fixacions. Reconec que és una disciplina que sempre m’ha imposat.

Distància preferida?
Aquatló.

Com entrenes? (Dies/hores a la setmana, llocs d'entrenament, sol o en grup…)
Habitualment durant l’hivern entrenava poca natació i menys bicicleta. Córrer 4 dies sempre, per fer entre 4 i 7 hores depèn del moment de la temporada i de l’objectiu. A partir de la primavera em posava un o dos dies a nedar i rodillo de bicicleta, amb alguna sortideta. El córrer sovint l’entreno acompanyat.
Aquest any he canviat radicalment el pla. Feia molt de temps que volia afrontar un ironman, per posar a prova la resistència, ja que la velocitat no ha estat mai el meu fort. Hi he dedicat entre 8 i 10 entrenaments a la setmana: 3 de natació, amb un pla d’entrenament, però sola (unes 4hores); tres de bicicleta (de 5 a 9 hores); tres de córrer (de 3 a 5 hores). Per tant, entre 12 i 16 hores la setmana.
A partir d’ara, faré una barreja de les dues idees.


A part de l'entrenament, et cuides d'alguna forma addicional? (dieta, hores de son, fisioterapeuta, …)
Si tinc una competició llarga (marató o aquest Ironcat), miro de dormir les hores. Dieta normal i equilibrada.




Com combines triatló, feina i família? Quins sacrificis has de fer?
No hi ha problemes de conciliació. Les filles s'espavilen força i l'Enric (que està al club amb nosaltres) també entrena. Pel que fa la feina, era el més pesat i complicat en determinats moments de l’any.

Què t'aporta el triatló a la teva vida?
Satisfacció personal, varietat i emocions, bon estat físic, vida social a les competicions i en alguns entrenaments, ganes de superar-me, joventut, superar les pors i els fantasmes, alguna emprenyada amb la manca d’espai que hi ha per practicar el ciclisme, menjades de coco a les tirades llargues de bici,...

Quins altres esports practiques?
Atletisme i natació.

Quin és el gran repte esportiu que t'agradaria assolir o cursa somni a participar?
De fet, aquest any he assolit un repte que pensava que em costaria dos anys, o que podia ser que no assolís del tot (fer-ho sense entrar en els temps preestablerts). Voldria fer un olímpic sense petar la roda i amb un temps digne. Estic molt satisfeta, però mentalment cansada. M’agradaria millorar les meves marques en les distàncies més curtes (per això tinc la intenció de seguir entrenant de manera continuada les tres disciplines tot l’any.




Palmarès
  • Atletisme (universitari)
    • Mitja Marató: 1a, 2a i 3a a Campionats de Catalunya Universitari.
    • Marató: 2aCampionat de Catalunya universitari.

  • Atletisme (veterà)
    • 10km ruta: 2a Campionat de Catalunya Veterans, dues vegades.
    • Mitja Marató: 3a Campionat de Catalunya Veterans.
    • Marató: 3a Campionat de Catalunya Veterans.

  • Triatló
    • 1a Campionat de Catalunya de Triatló de llarga distància de veterans. Ampolla, maig de 2011.

  • Aquatló
    • Categoria F40: 1a Campionat de Catalunya, dues vegades.
    • Categoria F45: 1a (dues vegades), 2a Campionat de Catalunya. 1a i 3a Campionat d'Espanya.
    • Categoria Veterana 1: 1a Campionat de Catalunya.

  • Natació
    • Categoria F40: 3a Campionat de Catalunya Màster 100 braça. 2a Campionat de Catalunya Màster 200 estils.
    • Categoria +200: 1a Campionat de Catalunya Màster 4x50 estils.
    • Categoria F45: 3a Campionat de Catalunya Màster 200 m braça.

dimecres, de maig 25, 2011

Jordi Vilardaga



Nom, nick i categoria tri
Jordi Vilardaga, hdfcat, V1M.

Des de quan fas esport? Quins esports has practicat?
Des dels 10 anys, allà per el 1980. Vaig anar practicant judo, bàsquet, esquí alpí i cursa a peu fins aterrar al triatló.

Com i quan vas entrar al món del duatló/triatló? I al CTCB?
Veient un reportatge de Hawai per la tele, vaig dir que jo ho volia fer aquell esport algun dia, i el meu germà em va tractar de "boig". I allà per el 95 es van creuar, en el meu camí, uns companys d’universitat, que en feien, l’Alfons, l’Albert i el Gami i va ser coneixe’ls i debutar en marató i en duatló (BTT amb slics) amb una setmana de diferencia, i al cap de 2 mesos ja estava corrent el meu 1er triatló, al Campionat d'Espanya Universitari, a la Manga del Mar Menor, tot amb material de préstec d’en Gami (en aquella epoca era un secall).
Al CTCB vaig aterrar al 08/09 gràcies al presi, i la presencia d'amics gamilligueros que hi havien aterrat.


Duatló o triatló?
Triatló sense drafting.




De les tres disciplines del triatló, quina t'agrada més? Quina se't dona millor?
Més aviat, sóc un ànec que toca tots els pals i cap de bé, amb una evolució natatòria força bona. Però si haig de destacar quelcom, destacaria en negatiu les meves prestacions ciclistes.

Distància preferida?
Llarga distància.

Com entrenes? (Dies/hores a la setmana, llocs d'entrenament, sol o en grup…)
La dedicació meva és molt variable, en funció de la disponibilitat familiar i laboral, i de la proximitat a les curses. Natació de 0 a 4 dies, cursa a peu de 0 a 3 dies i bici al corró o els caps de setmana de 0 a 3dies. I de tant en tant, aprofito els 26km que tinc fins a la feina per anar-hi corrent o amb bici, BTT o de carretera quan allarga el dia.
Intentant combinar els entrenaments amb altres companys el màxim possible, per .
Llocs més habituals, Barcelona ciutat, Vallès Oriental i Berguedà.


A part de l'entrenament, et cuides d'alguna forma addicional? (dieta, hores de son, fisioterapeuta, …)
Menjo de tot però he deixat endarrere les fartaneres, i intento no abusar de greixos ni salses. Ah! i algun bon "caldo" el cap de setmana.
Dormir ho haig de millorar ja que entre setmana dormo de 5 a 7 hores, com a molt.
Des de la lesió als isquios del febrer 2008, en Josep (podòleg) i la Sole (fisio), han passat a formar part de la preparació, i les visites a la fisio en les fases d'entrenament fort poden ser quinzenals.




Com combines triatló, feina i família? Quins sacrificis has de fer?
Ajustant les agendes i entrenant a 1a hora del dia o a la nit, quan els petits se'n van a dormir. I els caps de setmana cerquem la forma que el sacrifici de la família sigui el mínim possible.
Entrenar de forma constant suposa un esforç físic, mental i pecuniari, però no un sacrifici … com la dita diu "la sarna con gusto no pica".


Què t'aporta el triatló a la teva vida?
Diversió, a més de compensar el ritme de vida diari, l’estres laboral….Vaja em serveix de vàlvula per desconnectar. A més, em permet conèixer molta gent i anar fent una colla d'amics "sanotes i picats de collons", millor dit "sonats i picats de collons".

Quins altres esports practiques?
I des de que vaig descubrir el triatló, tots els esports de fons que puc, i quantes més hores millor. La darrera incorporació els patins en línia.

Quin és el gran repte esportiu que t'agradaria assolir o cursa somni a participar?
Per sort hi ha més curses que dies té l’any i no me les acabaré ;-)) . Però resumint-ho, però poc, marató NY, doblet maratons de Berlin (ds patins i dmg a peu), fer un marató sub3h, Marathon des Sables, travessa de l’Estret, l’UTMB, un IM a cada continent i l'IM Hawai, encara que el darrer és una utopia fins que passi de V2 i em toqui la loteria.. i seria la repera participar en un IM/marató amb els fills i la dona.



Toni Arco


Nom, nick i categoria tri
Antonio Manuel Arco Torres (Toni, si us plau) / Stotan / Ironman

Des de quan fas esport? Quins esports has practicat?
Desde ben petit, és el que més m'agrada. A la TV m'ho empasso tot i encara, de tant en tant, m'empenedeixo de no haver fet INEF.
Futbol, Duatló, Triatlo, BTT, Tennis, Atletisme, Escacs, Esquí, Volei, Balonmano, Futbol Americà (se'm volien emportar als EUA!), Bàsquet,… de tot!


Com i quan vas entrar al món del duatló/triatló? I al CTCB?
Crec que va ser pel 95 o 96. Jo coneixia aquest mundillo de parlar amb un amic als JJOO de BCN que li sonava que existia el duatló (la natació ni la contemplàvem) i pel 96 o així vam veure junts el reportatge de l'IM Hawai de l'Alix a Eurosport. Vaig flipar i pensar que jo volia fer-ho però la natació em donava 'por', jo nedava 25 metres i havia d'aturar-me (malauradament no he millorat gaire). Aquell any vaig debutar a St Joan Abadesses en un duatló sense dràfting amb una bici que em van deixar. Fins al 2000 que m'ho vaig prendre més 'seriosament', feia un o dos duatlons a l'any i poc més. Ah! I la història de l'Andreu a LZ 95.
se’m dóna millor.
4ª temporada! Em sonava d'haver-ho vist a les classis de l'any passat però no sabia ni on estaven aquests cingles. Sempre m'he federat com a independent però arrel de compartir algunes curses amb el Jordi V li vaig preguntar per com s'ho muntava ell. El sopar de la Gamilliga amb el Jordi Espanyol i que valoro més el 'bon rollo' que els temes competitius/econòmics van ser la clau.


Duatló o triatló?
Se’m dóna millor el Duatló però m’agrada més el Tri.




De les tres disciplines del triatló, quina t'agrada més? Quina se't dona millor?
La cursa a peu que és alhora la que se’m dóna millor.

Distància preferida?
IM i si no qualsevol sense dràfting (això sobretot).

Com entrenes? (Dies/hores a la setmana, llocs d'entrenament, sol o en grup…)
En un 95% sol. Intento que em surtin unes 8 hores/setmana però com no tinc gaire temps per agafar la bici no arribo normalment. Entreno pel Vallès.

A part de l'entrenament, et cuides d'alguna forma adicional? (dieta, hores de son, fisioterapeuta, …)
No faig dieta encara que em cuido més desde fa 3-4 anyets i ho he notat positivament, dormo poquet i el fisio l’he vist un parell de vegades a la meva vida. La veritat és que sóc un desastre per l’anomenat ‘entrenament invisible’.




Com combines triatló, feina i família? Quins sacrificis has de fer?
La família es el primer i encara que tinc molta llibertat per entrenar, de vegades sóc jo el que em poso barreres ja que m'agrada fer massa coses pel poc temps del que disposo, això em suposa matinades tremendes, entrenar al migdia sigui hivern o estiu, etc.

Què t'aporta el triatló a la teva vida?
Autoestima, salut, grans amics, disciplina, desconnexió dels problemes… moltes coses!

Quins altres esports practiques?
Malauradament no em queda temps per fer més coses. Perquè passejar a la peque no compta, oi?

Quin és el gran repte esportiu que t'agradaria assolir o cursa somni a participar?
M’agradaria anar a Hawaii i córrer la Marató de NY, espero cumplir aviat el segon d’ells.


Carles Costa


Nom, nick i categoria tri
Carles Costa. Nick: Selrac

Des de quan fas esport? Quins esports has practicat?
Em sembla que sempre he fet esport, pero el primer triatlo va ser al '93. Abans havia fet 7anys de waterpolo, i abans basquet.

Com i quan vas entrar al món del duatló/triatló? I al CTCB?
Al final de la temporada 91-92 vaig deixar el waterpolo per l'exigencia que comportava i per no deixar la natació em van sugerir començar amb els triatlons. Al club hi he arribat despres de tres anys entrenant amb l'Andreu i el Txema, soc nou d'aquest any.

Duatló o triatló?
Triatló.


De les tres disciplines del triatló, quina t'agrada més? Quina se't dona millor?
L'aigua es el que més m'agrada i se'm dona millor.

Distància preferida?
Potser l'Olimpica.

Com entrenes? (Dies/hores a la setmana, llocs d'entrenament, sol o en grup…)
Dilluns piscina, dimarts correr, dimecres piscina dijous correr, divendres i dissabte bici si puc.

A part de l'entrenament, et cuides d'alguna forma adicional? (dieta, hores de son, fisioterapeuta, …)
NO


Com combines triatló, feina i família? Quins sacrificis has de fer?
Sacrifico l'hora de dinar i l'aprofito per entrenar. Al vespre quan la canalla dorm.

Què t'aporta el triatló a la teva vida?
El triatló em permet entrenar sense cansar-me de cap dels esports, i a més es complementa perfectament amb els altres esports que m'agraden.

Quins altres esports practiques?
Escalada, esqui de muntanya, btt. La muntanya en general.

Quin és el gran repte esportiu que t'agradaria assolir o cursa somni a participar?
No en tinc cap a llarg termini, els vaig marcant a cada temporada i aquest any toca la Carros de Foc!

Jordi Samaniego



Nom, nick i categoria tri
Jordi Samaniego, el meu nick Sama, ABM de moment...

Des de quan fas esport? Quins esports has practicat?
De ben petit, Atletisme i futbol en aquest últim vaig ser al base de l'Espanyol.

Com i quan vas entrar al món del duatló/triatló? I al CTCB?
Vaig debutar en un tri sprint com un repte personal l'any 2008 i al CTCB a través d'en David Capera mentre animàvem a en Marcel Zamora en la 1a edició del Challenge de Calella.

Duatló o triatló?
Triatló i duatló.




De les tres disciplines del triatló, quina t'agrada més? Quina se't dona millor?
M'agraden les tres però soc dolent a totes, potser duc millor la bicicleta...

Distància preferida?
per ara olímpica.

Com entrenes? (Dies/hores a la setmana, llocs d'entrenament, sol o en grup…)
Com i quan puc. Màxim 6 dies/ setmama. El Masnou i on es pugui, sempre millor en companyia.

A part de l'entrenament, et cuides d'alguna forma adicional? (dieta, hores de son, fisioterapeuta, …)
Vida sana, dieta variada sense cap en especial i força hidratació. Dormir el que puc i fisioterapeuta quan estic cardat.




Com combines triatló, feina i família? Quins sacrificis has de fer?
Malament de vegades, mitjanament bé d'altres.

Què t'aporta el triatló a la teva vida?
Bàsicament vida i motivació

Quins altres esports practiques?
Sky, BTT i Windsurf aquest estiu.

Quin és el gran repte esportiu que t'agradaria assolir o cursa somni a participar?
Aquest any debuto en LLD, 1/2 IM i IM.


Álex Claraso


Nom, nick i categoria tri
Álex Claraso ( Carbassó )

Des de quan fas esport? Quins esports has practicat?
Vaig començar quan vaig tenir problemes d'esquena , dues hernies i una protuberancia, vaig començar a nadar i una cosa porta a l'altre , em vaig apuntar el campeonat del mon de llarga distancia Home de Ferro , amb una bici prestada fa 8 anys.

Com i quan vas entrar al món del duatló/triatló? I al CTCB?
És el meu club de sempre .

Duatló o triatló?
tri.




De les tres disciplines del triatló, quina t'agrada més? Quina se't dona millor?
m'agraden les tres, cada una és un repte. Tots tres per igual de malament.

Distància preferida?
llarga distancia quan mes millor

Com entrenes? (Dies/hores a la setmana, llocs d'entrenament, sol o en grup…)
Intento entrenar 7 dies a la setmana, però no sempre me'n surto. Unes 15 hores, nedo 4-5 dies, en pedalo 3-4 i corro 3 dies. Amb 2-3 sessions de peses per setmana.
Entreno força sol, a l'Arsenal, el Masnou, carretera de les Aigües, Nacional 2...


A part de l'entrenament, et cuides d'alguna forma adicional? (dieta, hores de son, fisioterapeuta, …)
No segueixo dieta, però sempre he cuidat el que menjo. La base de la meva alimentació és la fruita, verdura i amanida, menys pollastre i mes peix, I XOCOLATA!!!. Dormir es lo millor, quasi 9 hores el dia i si puc mes millor.




Com combines triatló, feina i família? Quins sacrificis has de fer?
Com puc. Quan vaig apretat de temps, miro de fer una sessió al matí, que ha d'acabar a les 8, esmorzar i anar al cole. I al migdia una altra sessió. El principal sacrifici és que moltes vegades entreno quan puc, i a l'estiu, sovint és a l'hora de dinar...

Què t'aporta el triatló a la teva vida?
Vida. Sense l'esport estaria tancat.

Quins altres esports practiques?
A tots els que puc i mes , windsurf , enduro , etc...

Quin és el gran repte esportiu que t'agradaria assolir o cursa somni a participar?
Totes aquelles carreras que no hi he anat fins ara.


Pep Mesas


Nom, nick i categoria tri
Pep Mesas / "Pep" / V1M.

Des de quan fas esport? Quins esports has practicat?
Des de que tin ús de raó, amb més torpesa que talent, he practicat amb llicència futbol, handbol, natació, hoquei patins, waterpolo, cursa a peu, triatló... I fent l'animal, uns quants més !!

Com i quan vas entrar al món del duatló/triatló? I al CTCB?
Vaig entrar al 2005, cremat de preparar una competició internacional d'atletisme en pista. Vaig estar una anys com a independent fins diria el 2008, que vaig entrar de la mà del presi.

Duatló o triatló?
tri.




De les tres disciplines del triatló, quina t'agrada més? Quina se't dona millor?
Triatló, triatló !! Aquatló i duatló son macos, peeeeeeero... ;-)

Distància preferida?
Vinc de la cursa a peu, i és el que s'em dona millor, tot i que l'adrenalina de l'entrada a l'aigua no té preu. Diria que a a natació també em trobo més a prop de la natura. Soc bastant torpe a les transicions i haig de millorar en la bici. Diria que de l'aigua surto de la meitat, a la bici soc vagó de cua i a la cursa recupero força.

Com entrenes? (Dies/hores a la setmana, llocs d'entrenament, sol o en grup…)
Quan més llarga, millor, però diria que l'Olimpic és el que millor assimilo ara per ara. La meva ment és de ultrafondista, però el meu cos encara no ho sap!!

A part de l'entrenament, et cuides d'alguna forma adicional? (dieta, hores de son, fisioterapeuta, …)
Trampejo els entrenos sol, en qualsevol forat espai-temporal que trobi, ja sigui nedant despres de la feina o anant i tornant dels llocs a pota i amb la roba a la motxilla...




Com combines triatló, feina i família? Quins sacrificis has de fer?
Habitualment, nedo un o dos dies a la setmana, corro quan puc, fent "la qualitat" dimarts i/o dijous i vaig en bici quan el pluri em té a casa els caps de setmana (cada quinze dies), tot i que una/dues sessions de rodillo cauen. A partir de maig fins setembre podré entrenar "decentment" i passaré a fer tres/quatre dies d'aigua i bici tots els caps de setmana.
Menjo com un jabalí, dormo poc i nomes vaig al fisio quan algo em fa mal més de dos setmanes seguides. Ja diuen que en casa del herrero... :)
Con mucho dolorrrrrr !! El fet de tenir dos feines (una en la qual mai pots preveure les agendes més enllà d'una setmana vista) i una familia fa que entreni quan trobo un forat. Crec que, menys a la franja de les 00.00 a les 05.00, he entrenat en algun cop de la meva vida a qualsevol hora del dia o la nit. Sacrificis? No sé si diria que son sacrificis, però si que has de prioritzar, i de vegades, l'entrenament no és prioritari... :)


Què t'aporta el triatló a la teva vida?
Pregunta sesuda !! Una mena de ser. Vaig tenir la sort de coneixer el començar en aquest mundillu dos o tres persones que em van fer veure el sentit lúdic del triatló, i això va fer que l'enfoques com a un divertimento, amb la pressió justa i amb moltes ganes de proposar reptes i mirar d'aconseguir-los.

Quins altres esports practiques?
Ara per ara, cursa a peu, principalment travesses de muntanya i maratons "turistiques" quan puc. Aps!! I m'encanta el cross!!! Vull començar a fer travesses de natació, pero noi, si no entrenes una mica...

Quin és el gran repte esportiu que t'agradaria assolir o cursa somni a participar?
Em vaig deixar una part de mi a la carretera entre l'Ampolla i Camarles, a l'Ironcat 2010 i tinc la intenció de tornar-lo a buscar. No tinc pressa, perque sé que està en un racó del paradís, però l'aniré a buscar. I de la resta, bueno, m'agradaria participar en tantes per tants motius que...




nova capçalera gràcies a la bona feina d'en Marc Castanyer

dimarts, de maig 24, 2011

SANLU

Patrocinador temporada 2011



sa & fresc

Patrocinador temporada 2011





enllaç al facebook

www.saifresc.cat (properament)


Ubicació: Av. Rabassaires 46. Mollet de Vallès. (A sobre del nou centre de la cadena Decathlon a Mollet)

DISA

Patrocinador temporada 2011




dilluns, de maig 23, 2011

Marc Castanyer


Nom, nick i categoria tri
Marc Castanyer. sense nick. jove promesa

Des de quan fas esport? Quins esports has practicat?
de sempre. per ordre cronològic: judo, futbol, natació (la vaig deixar perquè em feien competir en esquena que no m'agradava), squash, running (segueixo), mtb (segueixo), peses (segueixo), wu-shu, kick boxing, snowboard (segueixo), escalada, duatló, tri (segueixo).

Com i quan vas entrar al món del duatló/triatló? I al CTCB?
als 17 ja combinava running i mtb, però fins fa 4 anys no vaig plantejar'm-ho com a esport en sí. i en menys d'un any d'entrenar ja vagi passar al triatló. és el meu club de sempre jajajaja. al començar a entrenar l'alex clarassó ens va animar a fer-nos-en.

Duatló o triatló?
tri.




De les tres disciplines del triatló, quina t'agrada més? Quina se't dona millor?
m'agraden les tres, cada una és un repte. tinc més facilitat pel running, però he de vigilar amb les lesions.

Distància preferida?
olímpic i estic segur que B

Com entrenes? (Dies/hores a la setmana, llocs d'entrenament, sol o en grup…)
intento entrenar 7 dies a la setmana, però no sempre me'n surto. unes 15 hores. nedo 4-5 dies, en pedalo 3-4 i corro 3 dies. amb 2-3 sessions de peses per setmana. entreno força sol, a l'arsenal, el masnou, carretera de les aigües, nacional 2...

A part de l'entrenament, et cuides d'alguna forma adicional? (dieta, hores de son, fisioterapeuta, …)
no segueixo dieta, però sempre he cuidat el que menjo. la base de la meva alimentació és la fruita, verdura i amanida, més pollastre i peix, I XOCOLATA!!!. no tinc clar que dormi prou i vaig al fisio molt menys del que necessito.




Com combines triatló, feina i família? Quins sacrificis has de fer?
com puc. quan vaig apretat de temps, miro de fer una sessió al matí, que ha d'acabar a les 8 quan desperto a la peque per esmorzar i anar al cole. i al migdia una altra sessió. el principal sacrifici és que moltes vegades entreno quan puc, i a l'estiu, sovint és a l'hora de dinar...

Què t'aporta el triatló a la teva vida?
vida. sense l'esport estaria tancat.

Quins altres esports practiques?
actualment estic autolimitat al tri, mtb i snowboard. no tinc temps ni espai per més joguets.
marathon de sables!!!


Quin és el gran repte esportiu que t'agradaria assolir o cursa somni a participar?
marathon de sables!!!

Andreu Bartuí



Nom, nick i categoria tri
Andreu Bartuí. Ironyoyito. Mòmies.

Des de quan fas esport? Quins esports has practicat?
Des de sempre. Bàsquet fins als 20. Des del 21 maratons i atletisme de fons i des dels 22 també triatló.

Com i quan vas entrar al món del duatló/triatló? I al CTCB?
La meva nòvia em va regalar una bici, de carretera, la btt encara no s'havi "inventat". Vaig assabentar-me que es feia un triatló l'any 1988 a Manresa i vaig decidir provar, amb por d'ofegar-me a la natació. Hi vaig anar i fins avui. Al CTCB de la ma del presi i uns amics, ara ja fa tres o quatre anys.

Duatló o triatló?
Abans duatló, ara triatló.




De les tres disciplines del triatló, quina t'agrada més? Quina se't dona millor?
Si entreno, corrents vaig bé. Però no em quedo en cap, m'agrada el conjunt d'aquest esport, transicions incloses.


Distància preferida?
M'agraden totes, no tinc preferències.


Com entrenes? (Dies/hores a la setmana, llocs d'entrenament, sol o en grup…)

Ara estic una mica despistat, però direm que acostumo a entrenar a migdia amb el grup de la UAB


A part de l'entrenament, et cuides d'alguna forma adicional? (dieta, hores de son, fisioterapeuta, …)
No.


Com combines triatló, feina i família? Quins sacrificis has de fer?
Cap sacrifici. El dia que hagi de sacrificar un dinar amb la família , o contracti un cangur per estar amb els nens i anar a entrenar, voldrà dir que m'he xirulat. A mi entrenar em diverteix però no m'obsessiona, i si m'haig de saltar un entreno me'l salto i no passa res.

Què t'aporta el triatló a la teva vida?
Despeses?? No, diversió, bàsicament diversió.

Quins altres esports practiques?
Cap, encara que de tant en tant m'agradaria fer algun partidet de bàsquet.

Quin és el gran repte esportiu que t'agradaria assolir o cursa somni a participar?
Cap en concret. Però hi ha una cosa que em fa il•lusió. Algun dia fer algun triatló i que hi competeixin també algun (o tots!) dels meus fills i que em guanyin, és clar...

divendres, de maig 20, 2011

Enric Hernández March


Nom, nick i categoria tri
Enric Hernández March. Enric59. Vet2M.

Des de quan fas esport? Quins esports has practicat?
Des del 1978.
Atletisme.


Com i quan vas entrar al món del duatló/triatló? I al CTCB?
Vaig començar l'any 1987. Al CTCB hi sóc des del 2008, després de passar pel C.N. Barcelona i el Jovent79

Duatló o triatló?
Triatló. Però per sobre de tot, aquatló.




De les tres disciplines del triatló, quina t'agrada més? Quina se't dona millor?
M'agrada el conjunt, però la favorita i la que se'm dóna millor és córrer a peu.

Distància preferida?
Triatló Olímpic.

Com entrenes? (Dies/hores a la setmana, llocs d'entrenament, sol o en grup…)

Quan entreno, hi dedico unes 12 h a la setmana. Natació i bici, sol; atletisme, amb els companys del meu club (Adidas-Domingo Catalán)


A part de l'entrenament, et cuides d'alguna forma adicional? (dieta, hores de son, fisioterapeuta, …)
Faig vida normal en tots els sentits. Físio, sí: un cop al mes.




Com combines triatló, feina i família? Quins sacrificis has de fer?
No hi ha problemes de conciliació. Les filles s'espavilen soles i l'Eulàlia (que està al club amb nosaltres) també entrena.

Què t'aporta el triatló a la teva vida?
Ordre i disciplina en la resta d'activitats de la vida.

Quins altres esports practiques?
Atletisme i natació.

Quin és el gran repte esportiu que t'agradaria assolir o cursa somni a participar?
Ja ho he fet gairebé tot. En tot cas, ser campió d'Espanya d'Aquatló, en el meu grup d'Edat. I provar el Mundial.




Palmarès
  • Atletisme (veterà)
    • 400mll: 2 campionats de Catalunya, 4 subcampionats de Catalunya i 3 bronzes.
    • 800mll: 1 campionat de Catalunya
    • 1500mll: 2 bronzes campionat de Catalunya
    • 5000mll: 1 subcampionat i 1 bronze campionat de Catalunya.
    • 4x400: 3 campionats de Catalunyai 1 bronze campionat de Catalunya.
    • 4x200: 1 subcampionat de Catalunya
    • 10000 (ruta): 1 bronze campionat de Catalunya
    • Marató: 1 campionat de Catalunya i 1 subcampionat de Catalunya
    • Curses de muntanya: 1 subcampionat de Catalunya i 1 bronze campionat de Catalunya.

  • Aquatló
    • 1 subcampionat d'Espanya, 1 bronze subcampionat d'Espanya, 1 campionat de Catalunya, 4 subcampionat de Catalunya i 2 bronzes campionat de Catalunya.

  • Natació
    • Aigües obertes: 1 subcampionat de Catalunya.
    • 100 braça: 1 subcampionat de Catalunya i 1 bronze campionat de Catalunya.
    • 200 braça: 2 campionat de Catalunya
    • 100 papallona: 1 bronze campionat de Catalunya

Bàrbara Sagi Barrera


Nom, nick i categoria tri
Bàrbara Sagi Barrera.

Des de quan fas esport? Quins esports has practicat?
Des de l’any 2002 però entre mig dos embarassos. Bici, mountain bike, natació i córrer.

Com i quan vas entrar al món del duatló/triatló? I al CTCB?
Com: vaig entrenar perquè l’Alex practicava i em va animar a provar-ho. Quan: Triatló de Porto Colom any 2009. Al Club des de l’inici.

Duatló o triatló?
Triatló


De les tres disciplines del triatló, quina t'agrada més? Quina se't dona millor?
El córrer. El córrer.

Distància preferida?
Half

Com entrenes? (Dies/hores a la setmana, llocs d'entrenament, sol o en grup…)
Tots els dies de la setmana excepte un de descans. Sola o amb grup a Barcelona, Collserola, Sant Feliu de Codines.

A part de l'entrenament, et cuides d'alguna forma adicional? (dieta, hores de son, fisioterapeuta, …)
Dieta, 9 hores de son, fisio cada 15 dies en època de competicions i si no cada 3 setmanes.



Com combines triatló, feina i família? Quins sacrificis has de fer?
Es molt difícil de combinar i més quan ets mare de dos! Però res és impossible! Es qüestió de saber-se organitzar.

Què t'aporta el triatló a la teva vida?
El triatló és un esport que és fàcil d’entrenar i que no et canses, ja que és molt divertit entrenar les diferents modalitats i la qual cosa t’evita les possibles lesions de només practicar un esport.

Quins altres esports practiques?
Ultra run

Quin és el gran repte esportiu que t'agradaria assolir o cursa somni a participar?
Uffff molts !!! Però m’encantaria participar a Sables, a l’UTMB i un Ironman.


Guillermo Tuñí



Nom, nick i categoria tri
Guillermo Tuñí / Nick: Guillermo / Cat: 40 añitos

Des de quan fas esport? Quins esports has practicat?
Desde molt petit. Natació , waterpolo al cnb (best club in the world), trialsin, atletisme, handbol, i ja de grandet bicicleta i curses de fons a peu .

Com i quan vas entrar al món del duatló/triatló? I al CTCB?

La culpa va ser del Jordi Español que em va enganyar i ...fins avui. Gracies Jordi!!.
Sempre al CTCB, encara que he tingut altres ofertes :))


Duatló o triatló?
Tri.


De les tres disciplines del triatló, quina t'agrada més? Quina se't dona millor?

Bicicleta la que mes m'agrada, pero la que s'em dona millor, la natació sense dubtes.


Distància preferida?
Olimpic, pero ultimament distancia "mig ironman" (només he fet un ironman, pero en caurá algun altre).

Com entrenes? (Dies/hores a la setmana, llocs d'entrenament, sol o en grup…)
Entreno com i quan puc. La cursa a peu sol i per Barcelona normalment. La bici és cita obligada els dissabtes a sant Feliu i rodalies .

A part de l'entrenament, et cuides d'alguna forma adicional? (dieta, hores de son, fisioterapeuta, …)
De tant en quan fisoterapeuta quan estic molt fotut .



Com combines triatló, feina i família? Quins sacrificis has de fer?
Els sacrificis son o matinar molt per sortir a correr, o no dinar, o sortir a hores en que millor estaría dormint .

Què t'aporta el triatló a la teva vida?
L'esport en general em fa sentir millor, mes serenat, veure les coses de forma diferent. Molts amics , bones estones i algun viatget amb la familia i amics.

Quins altres esports practiques?
M'agrada sortir en moto a fer carreteres revirades, però això no ho considero esport .

Quin és el gran repte esportiu que t'agradaria assolir o cursa somni a participar?
Repetir un altre Ironman (Niça 2012) i Marathon des Sables (encara que ho veig complicadíssim sobre tot econòmicament